PENSAMIENTOS Y EMOCIONES

A lo largo de esta semana tendréis un serie de vídeos y  unas actividades que podréis hacer de forma voluntaria y que os ayudarán a conoceros mejor en estos momentos y os servirán para reconocer los pensamientos negativos y buscarles una alternativa.

Sería recomendable que lo pudieseis hacer en familia. El viernes es festivo y si tenéis tiempo puede ser un buen momento.

En estos días seguro que has experimentado un montón de emociones y os animamos a que puedas localizar que pensamientos te han asaltado…

- El primer momento en el que te dijeron que no tenías que ir a clase.
- Cuando te enteraste que no podrías salir de casa durante un tiempo. 
- En momentos en los que sientas que te has acostumbrado a esta nueva situación.
- Algún día que te hayas aburrido mucho.
- Si en este tiempo te han dicho alguna mala noticia.

¿Cómo te has sentido? 

Si te apetece puedes compartirlo con todos.😃


En este vídeo podemos ver cuáles son las emociones básicas, comunes a todas las personas.

Las emociones son respuestas de nuestro cuerpo que nos ayudan a adaptarnos a estímulos ambientales o de una/o misma/o.

- Alteran nuestra atención e influyen en nuestras conductas y respuestas para el comportamiento más efectivo

- Influyen en nuestra posición con nuestro entorno (nos acercan o nos alejan de personas, objetos, acciones, ideas…)